Комплексний підхід до контролю тиску
15 років досвіду в розробці натуральних методів нормалізації артеріального тиску без медикаментів
15 років досвіду в розробці натуральних методів нормалізації артеріального тиску без медикаментів
Детально вивчаємо ваш стан здоров'я, харчові звички, рівень активності та історію проблем з тиском
Створюємо індивідуальний план харчування, фізичних вправ та рекомендуємо натуральні засоби
Поступово впроваджуємо зміни у ваше життя з постійною підтримкою наших експертів
Регулярно відстежуємо ваші показники та коригуємо програму для досягнення найкращих результатів
Навчаємо підтримувати досягнуті результати та робити здоровий спосіб життя звичкою
Залишаємось на зв'язку для консультацій та допомоги навіть після завершення основної програми
Правильне харчування - це основа контролю артеріального тиску. Ми рекомендуємо збільшити споживання продуктів, багатих на калій (банани, авокадо, шпинат), магній (горіхи, насіння, цільнозернові) та омега-3 жирні кислоти (жирна риба, льняне насіння, волоські горіхи).
Особливу увагу приділяємо зеленому чаю, який містить антиоксиданти, часнику для природного розширення судин, та ягодам, багатим на флавоноїди. Ці продукти допомагають підтримувати еластичність судин та нормальний кровообіг.
Регулярні помірні навантаження - ключ до здорового серця. Ми рекомендуємо щоденні прогулянки тривалістю 30-40 хвилин, плавання або їзду на велосипеді. Йога та дихальні вправи допомагають знизити рівень стресу, який часто є причиною підвищення тиску.
Важливо дотримуватись режиму дня, забезпечити якісний сон (7-8 годин) та підтримувати оптимальний водний баланс, випиваючи щонайменше 1.5-2 літри води щодня.
Важливо: Всі наші рекомендації носять освітній характер. Перед внесенням змін у спосіб життя обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Для релаксації
Покращує циркуляцію
Знижує тиск
Заспокійливий ефект
Підтримка серця